想要制作天使的翅膀！《肩胛骨松动》运动视频YouTube播放量TOP5

2018.06.09 发表

想在背上打造“天使的羽翼”♡

穿上婚纱时，最让人担心的就是背影。

☑ 背上的肉会不会撑起裙子...

☑ 背部是不是显得没层次、平坦、肉感厚重...

等等，

由于无法自己看到，反而更让人感到不安吧？

为了让背部看起来美丽，

一边减肥，一边清晰地展现“肩胛骨”，展示天使的羽翼是非常重要的♡

肩胛骨是独立的骨头，只有与锁骨相连。

如果不充分活动，它会陷入背部（成为背部的一部分），看不见，但是，

通过充分活动和锻炼，肩胛骨就能好好活动，所谓的天使的羽翼的骨头就能显现出来。

@wedding_ichi_hawaii

所以，进行被称为“肩胛骨活动”的运动是非常重要的＊

圆润而凌乱的背部，不管穿什么裙子都会毁掉整体效果。

为了让肩胛骨更加鲜明，我将介绍几段可以在家进行的“肩胛骨活动”的YouTube视频♩

我按照播放次数的多寡进行了整理＊

肩胛骨活动的热门YouTube视频第1位

坐着就能做的☆肩胛骨活动☆简单！3分钟缓解肩膀疼痛

（160万次播放）

肩胛骨活动的热门YouTube视频第2位

简单！自动整骨！肩胛骨活动，把僵硬的肩胛骨松开！跳！步！！

（140万次播放）

肩胛骨活动的热门YouTube视频第3位

舒缓肩胛骨的瑜伽☆再见！肩膀和腰痛！

（140万次播放）

肩胛骨活动的热门YouTube视频第4位

如果感到肩胛骨贴在背上，无法运动，仅需把手放在后面放在腰上（不会觉得背部圆润）肩胛骨就会与背部分离。（浮起来）

（100万次播放）

肩胛骨活动的热门YouTube视频第5位

为了更好地活动肩胛骨的非常简单的拉伸。

（96万次播放）

选择适合长期坚持的运动♩

我按照播放次数的多寡介绍了YouTube上的“肩胛骨活动”视频♡

为了能够穿好婚纱，肩胛骨清晰可见的“天使的羽翼”是非常重要的！

哪个锻炼视频最适合自己，看看所有视频，找到自己喜欢的吧♩

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@mjwedding325