预防先天性异常的重要性：为何如此需要【叶酸】？

2019.07.08 发表

叶酸确实很重要。

如果你正考虑开始怀孕，可能一定听过关于“叶酸”的话题。

虽然大概理解了孕妇所需的营养素，但最近有很多网红和模特合作的产品，

市面上商品琳琅满目，总让人觉得像减肥药一样，心中产生疑问：“真的有效吗？真的需要吗？这是否有点可疑？”

不过。

我希望你不要被误导，叶酸确实是胎儿所需的重要营养素。

这是不容置疑的事实。

叶酸不足可能导致胎儿的先天性缺陷。

叶酸是一种维生素B族。顾名思义，它在植物的叶子中含量丰富，帮助细胞的生成和再生，因此有时被称为“细胞维生素”。

本身现代人就容易缺乏叶酸，但特别是为什么孕妇更需要它呢？因为叶酸对胎儿的成长有很大影响。

胎儿在母亲的腹中经历多次细胞分裂，逐渐成长，并建立起人类的基本功能。助力这些细胞分裂的营养素就是叶酸。

特别重要的是在妊娠初期。

胎儿先不是身体，而是从细胞分裂开始建立动物的基础“神经”。

可以说，神经在身体中扮演着至关重要的角色。手能动是神经的功劳。能够感知味道也是神经的功劳。能使用大脑思考也是因为神经，而能站立、行走都是正常工作神经的结果。

如果在腹中，宝宝的神经没有正常发育，可能会出生时就带有神经管闭合缺陷这样的先天性缺陷。

神经管闭合缺陷是指脊髓突出的二分脊椎或无脑症等情况。

可能在出生后需要立即进行手术，可能会导致行走障碍或排便障碍，终生都需要进行康复治疗。

叶酸是防止神经管闭合缺陷的唯一营养素

虽然胎儿的成长需要多种营养素，但目前唯一被说能预防神经管闭合缺陷的营养素就是叶酸。

叶酸是预防先天性缺陷神经管闭合缺陷的唯一营养素。

为什么说从怀孕前就要开始服用叶酸＊

胎儿神经的形成时间是受精后约1个月。这时母体还未意识到自己怀孕。

使用怀孕检测工具，去妇产科确认“我真的怀孕了....！”的时候，胎儿是否会有神经管闭合缺陷已经确定了。

如果想要防止神经管闭合缺陷，开始说“来吧，吃叶酸吧，选哪个呢♩”的时间可能已经太晚了。

@nagisa_marry

现代人容易缺乏的营养应通过补充剂摄入。

所以，如果希望怀孕，在测算时间前，首先必须开始服用叶酸补充剂。

（似乎在受精前一个月开始服用补充剂，保持叶酸的充足是非常重要的）

怀孕之后，腹中要孕育一个人，简单计算，所需的营养素要比平时多出2倍。

特别是怀孕期间，由于恶心等原因，很多妈妈难以进食，甚至呕吐导致营养不足，所以通过补充剂弥补营养是很重要的。

最近的叶酸补充剂中，通常还会混合其他在怀孕期间对女性重要的营养素，因此如果从妊娠前就选择“这个！”并持续服用就会安心。

叶酸补充剂种类繁多，可能会让人很难选择。

但是，与其纠结、挣扎，不如采取行动。什么时候会有宝宝是不可知的。

尽快开始服用含有叶酸的补充剂是非常重要的。

我整理了一些主要的叶酸补充剂，可以作为参考。

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