在家每天自我护理♡＜小脸＆下巴肉＆胸部按摩＞的Instagram视频汇总

2019.07.05 发表

脸部和颈部真的很重要＊

在婚礼前的拍照和婚礼当天，

“我想让脸的大小比现在小1mm、2mm、甚至3mm！”

“我想消除双下巴的松弛！”

“我想让锁骨更加明显，颈部更美！”

等等，想着一定要行动起来的新人应该非常多。

脸部和颈部是（显而易见的）新人从周围人那里获得最多关注的最重要部位＊

为了美丽地穿上婚纱，我们希望在婚礼前好好打理这些部位。

因此，本文将介绍在家每天都能坚持的小脸、双下巴和颈部的自我按摩视频♡

【简单自我护理】小脸按摩的Instagram视频

首先介绍的是小脸按摩的视频＊

请一边观看视频一边尝试。

【第一个】

①用两根手指按压耳后穴位，促进淋巴流动

②一边拉扯耳朵一边旋转

③按摩前，脸和脖子上涂抹乳霜

④用两根手指的第二关节加大对颧骨的按摩

⑤用拇指和食指夹住下巴的骨头进行按压

⑥用拳头推动淋巴

⑦从耳后到颈部用手指按压流动

⑧用食指和中指夹住锁骨，由内向外流动

⑨用食指的第一关节按压眼睑的骨头

＜感受＞

认真按照每一个步骤进行时，感觉效果会很好！洗完澡后想做的按摩＊

【第二个】

①用双手轻轻包裹住脖子

②小指与下巴相互按压

＜感受＞

这个非常简单！可以一边看电视或视频一边轻松进行♩

【简单自我护理】双下巴按摩的Instagram视频

针对双下巴，这个按摩推荐给你＊

①食指沿下巴下方到耳下的骨头重复移动

②用食指和中指夹住脸部轮廓滑动

＜感受＞

（双下巴快消失～！）一边默念，一边在护肤时迅速进行＊

拍侧脸照片，期待看到下巴肉的变化！

【简单自我护理】颈部按摩的Instagram视频

最后是那些之前从未做过的人的颈部按摩视频介绍＊

【第一个】

①将手握成拳头，按压耳下的淋巴

②保持拳头滑落到锁骨（5次）

③用力按压锁骨上方（大约3秒）

④沿锁骨上方由外向内滑动（约5次）

⑤沿锁骨下方滑动，向腋下的淋巴节流动

⑥抓住腋下进行揉捏

＜感受＞

锁骨被认为是淋巴的最终出口，容易积聚废物、、！

最开始感到疼痛（＝废物积聚），但持续进行后，疼痛感消失，感觉变得舒畅起来＊

【第二个】

①手放在脸部轮廓上由下往上滑动

②手放在耳下，同样上下移动

③沿颈部周围滑动，向腋下流动

＜感受＞

即使是懒惰的我也能够坚持的按摩＊将废物流向腋下的感觉很舒服！

为了拥有美丽的脸部和颈部＊

・拥有小脸

・没有双下巴的松弛

・颈部美丽

这三点是让婚纱看起来更加美丽的重要要素♡

去美容院或沙龙是最近的捷径，但在家进行自我护理同样不可或缺！

坚持就是力量。

请一定要每天坚持，拥有美丽的脸部和颈部吧！♡