做了就有结果！列出「背部瘦身锻炼」的Instagram视频

想要有一个漂亮的背部＊

穿上婚纱后，除非是高领设计，否则颈部到背部的肌肤都会在一定程度上显露出来＊

所以要注意的是，背部的赘肉...！

背部是最容易堆积脂肪的地方之一，也是最后才会察觉到的部分，与腿部、手臂和腹部等可见的部位不同。

现在，摸一摸自己的背部赘肉，试着用力捏一下。

（糟糕，居然能捏出不少...）这种感觉的人可能不在少数、、、、、？

如果维持这种状态穿上婚纱，内衣可能会把背部的赘肉压迫到婚纱上，显得不美观。

最糟糕的是，可能看起来更胖。哭泣

如果正面看起来可爱，背面却悲惨，大家会这样想的话真让人心痛...！

所以，为了逐渐去掉顽固的背部赘肉，不妨努力进行每天的自我护理♡

@mochan_40

介绍一段在家轻松可以做的，背部减肥的视频。

背部减肥视频①

要减掉背部的赘肉，首先要活动隐蔽的肩胛骨！

使用毛巾，转动肩胛骨，开启脂肪燃烧细胞的开关＊

背部减肥视频②

这是比较正式的锻炼运动。四肢着地，身体向下倾斜，让下巴靠在瓶子上。

随着次数的增加，这个动作会越来越困难，

但同时也能帮助减掉背部和手臂的赘肉，真是一举两得＊

背部减肥视频③

这是一个像舞蹈一样的锻炼，肘部有节奏地运动＊

感受到肩胛骨的活动，心情会变得舒畅愉快！

消灭松弛的背部！

背部最容易堆积赘肉，但也最不容易察觉。

首先从简单的家庭锻炼开始，让我们在婚礼当天展示一个干净利落的背部给大家吧！♡

@bn1006wd