因待在家中而增多的每日午餐制作。如果遇到困难，请查看【尽可能轻松的午餐菜单列表】

2020.04.28 发表

米饭，考虑比做更麻烦。

4月开始以来，每天每天都在家做三餐的生活。

大家过得怎么样呢？

我家从4月开始，丈夫也每天在家工作，真的24小时都在一起。

以前只是晚上一起吃饭，所以关于“夫妻×饭”的问题，只需要考虑晚餐就好了，但现在早午晚一起吃饭的生活。

做饭实际上比起亲自做的过程，“我该做什么好呢？”这个思考时间更让人感到麻烦，是不是？

需要考虑昨天吃的东西和接下来要吃的东西，同时和冰箱里的食材进行协调。

这样的事情，平日晚上或者有宽裕的假期还好，但我觉得最辛苦的是【远程工作时的午餐】。

远程工作时的午餐时间，在一个小时的午休中

✅ 要决定做什么

✅ 做饭

✅ 吃饭

✅ 洗餐具

✅ 刷牙

都得做，因此时间真的很紧张。吃饭的时间根本不到20分钟。在这20分钟内，坐下来慢慢和丈夫聊天。（心里一边焦急地想着，“只剩下20分钟！”）

就个人而言，宁愿自己一个人吃个鸡蛋饭或者买个三明治简单解决……但既然和深爱的丈夫一起生活，就不能那么随便，而是想做些好吃的给他。

但并不想花很多时间。

反正在家坐着工作，消耗的卡路里也少，所以如果午餐吃了高卡路里的东西，晚上吃晚餐的时候就会饿不起来，这还真让人困扰。

但是，只是每天面对面地吃纳豆和米饭，虽然刚结婚，感觉和理想中的恩爱夫妻形象还差点……

吃午餐的时候又得考虑晚餐的菜单，这感觉也很痛苦……。

正在想着这些事情时，平日的午餐就变得郁闷起来。

“自己从零开始构思菜单太痛苦了，如果有个可以选择的列表就轻松多了……”我这样想着。

不知道有没有和我有同样心情的人呢……？？希望有。

带着这样的想法，我决定写成文章。

为了不增加洗碗的负担，选了可以在一盘中解决的菜肴。尽量选择和晚餐不重合、具有午餐感觉的菜单。

制作的过程越简单越好，我只列出了“这个做起来不麻烦”的菜单。

丼饭类

✅ 鸡蛋丼

✅ 亲子丼

✅ 牛丼

✅ 猪丼

✅ 他人丼

✅ 狐狸丼

✅ 拌饭（配合随时储备的拌菜）

✅ 猪肉泡菜丼

✅ 天妇罗丼（前一天做了天妇罗的话）

✅ 烤肉丼

✅ 海蜇和萝卜丝丼

✅ 刺身腌丼（用前一天的刺身）

✅ 炒菜丼

✅ 豆腐丼（很好吃）

意大利面

✅ 蒜香意大利面

✅ 那不勒斯意大利面

✅ 鱼子酱意大利面

✅ 肉酱意大利面

✅ 番茄酱意大利面

✅ 意大利培根蛋黄面

意大利面以外的面类

✅ 乌冬面

✅ 细面

✅ 炒乌冬面

✅ 炒面

✅ 炸面条

✅ 荞麦面

✅ 冷面（生菜、番茄和火腿等）

✅ 中华三味的酸辣汤面（袋装面，赤阪荣林的）

冷冻面

✅ 冷冻意大利面（我喜欢711的，加点蔬菜）

✅ 冷冻拉面（我喜欢711的担担面和日清的担担面）

✅ 冷冻干拌担担面（任何一种都好吃）

除了丼饭的米饭类

✅ 炒饭

✅ 鸡蛋饭

✅ 拌饭

✅ 炊饭

✅ 娇饭

✅ 稀饭

锅类料理

✅ 火锅

✅ 豆腐火锅

✅ 汤

✅ 土豆炖菜

✅ 咖喱

其他

✅ 豆腐炸弹

✅ 沙拉

烤肉卷生菜

感觉怎么样……？？？？

总之，只有“可以从中选择”的列表，对我来说心情稍微轻松了一些，但大家觉得如何呢……？？？

希望由于每天的居家生活带来的负担，能尽量减轻。