如果要成为新娘，我想提升主妇能力♡现在在社交媒体上人气的实用“备餐菜肴”汇总＊

现在大受欢迎的『准备好食材』让主妇力up♡

在SNS和烹饪书中非常受欢迎的准备好食材✱既然要成为花嫁，不如通过准备好食材提升主妇力呢？♡

『准备好食材』有很多好处♡

准备好食材非常方便♡每周一次的准备好食材，可以大大缩短做饭和便当的时间，所以即使在想做饭很麻烦的日子，或者忙于全职工作的花嫁们也非常合适♡如果还准备副菜，那就能够再为常规菜肴增加一道菜，视觉和味道都非常满足✱

准备好食材到底该做什么呢？

虽然准备好食材有很多好处，但不知道该做什么吧✱因此，我们为您推荐一些准备好食材的菜单和简单的食谱♡

节省时间・方便♡美味的准备好食材食谱①青椒与厚豆腐的柴鱼酱油炒菜♡

① 厚豆腐切成方便食用的大小，青椒去掉蒂部。② 在平底锅中加油加热至中火，将厚豆腐放入，表面烤至上色。③ 加入青椒翻炒。④ 在第3步中加入混合好的酱油、味醂、生姜，炒至水分蒸发后完成♡

节省时间・方便♡美味的准备好食材食谱②南瓜的勺子炸土豆饼♡

① 将烤箱预热至200度，将南瓜切成一口大小，皮削去一些。② 将第1步加热5~6分钟。③ 用捣碎器等工具将第2步捣碎，加入蛋黄酱、咖喱粉、浓汤块、盐混合均匀。④ 在耐热容器内涂上油，放入第3步混合物，最后在上面撒上混合好的面包屑和油。⑤ 放入预热好的烤箱中烘烤约20分钟，完成♡

节省时间・方便♡美味的准备好食材食谱③胡萝卜拌菜♡

① 胡萝卜去皮切丝，煮至软烂后捞出备用。② 将炒香的芝麻、芝麻油、中式高汤、酱油、蒜蓉混合在碗中，将1的水分擦干的胡萝卜拌入，完成♡

节省时间・方便♡美味的准备好食材食谱④白菜汉堡♡

① 将白菜切丝，加入盐搓揉，尽量让其静置约30分钟，以便去水。② 在碗中加入剁碎的肉、步骤1的白菜、鸡蛋、肉豆蔻、盐和胡椒进行充分混合。③ 将成型的第2步放入平底锅中，用中火蒸煮。④ 肉馅表面上颜色变深后，揭盖将另一面也煎至同样颜色，确保熟透后取出放入容器中。⑤ 在平底锅中加热黄油，炒香蒜蓉至表面上色，加入味醂、酱油、糖，煮至合适浓稠度后，倒在第4步上完成♡

利用『准备好食材』提升主妇力一个档次♡

不仅节省时间，烹饪技巧也会提升，利用准备好食材是绝对不能错过的♡如果对食谱感到困惑，就模仿一下本文中流行的准备好食材账号吧♡用准备好的食材谱写出快乐美味的餐桌✱