一年以上前开始的婚礼自我提升总结：长时间认真对待的战斗

2018.03.24 发表

想以自己最美的样子迎接婚礼！

婚礼准备有很多事情要做。选择礼服和花束、DIY物品当然是重要的，但…

不容忽视的是，作为新娘的“自我提升”♡

为了自己，家人和朋友聚集的机会可能只有一次。

因为是会被许多人注视的一天，所以您肯定想以最好的自己去面对♡

@wedding_ichi_hawaii

婚礼美容方面，

☑ 新娘美甲

☑ 扩睫毛

☑ 新娘修面

等等，通常是在婚礼前两周到几天进行的准备工作，但…

不仅仅是这些，还有更多早期就可以进行的事情＊

从婚礼准备的初期开始进行长期的自我提升，与在最后时刻才进行的花嫁相比，婚礼当天的自信心肯定是不同的。

到底有哪些自我提升的机会可以从什么时候开始进行呢，我们将按时序介绍＊

@keiko_marry

希望在婚礼前完成的自我提升①牙齿矫正

最耗时和花费最多的自我提升，那就是“牙齿矫正”。

婚礼上微笑的瞬间很多。因为照片将永远留下，所以在意牙齿有问题的人很多。

牙齿矫正给人的印象是需要2到3年才能完成，但这个时间也是包括了难以移动的后牙和整体调整的。

如果只是在意前牙的歪斜，几个月就能恢复整齐！即使从婚礼准备的平均时间的一年前开始，也足以见效。

@keiko_marry

费用在40万到130万日元之间，表面矫正或只针对前牙的局部矫正大约在40万到70万日元之间。（若为背面矫正或使用牙托矫正，则在70万到130万日元左右）

如果对牙齿的排列有些许不安，建议您去牙医那进行咨询♩

希望在婚礼前完成的自我提升②减肥

作为自我提升的代表，减肥是必不可少的。为了美丽地穿着礼服，身材调整是不可或缺的♡

不论是饮食限制还是运动，通常可以开始显现效果的“是从第三个月开始”。也就是说，最晚需要在婚礼前三个月以上开始进行。

此外，“一个月的减重要控制在当前体重的5%以内”的原则也是减肥的基础。

也就是说，假如50公斤的新娘想要减到40公斤，一个月最多只能减2.5公斤，因此理想的减重计划应该是每个月减2.5公斤，持续4个月。

➡ 如果要进行婚礼美容，推荐“美4沙龙”♡

@keiko_marry

不要设定一个月减10公斤等不切实际的目标，这不仅会影响健康，还可能导致肌肤问题。反弹的可能性也会增加。

一旦设定了理想体重，就应反向计算，尽早进行减肥＊

如果遇到停滞期或者特定部位的脂肪尤其难以减少，可以考虑借助美容院的力量是个不错的选择。

希望在婚礼前完成的自我提升③头发拉长

一个意外的盲点就是头发的护理！在婚礼上受欢迎的经典发髻或披肩发型需要一定的发长。

头发通常每天会生长0.3mm到0.4mm，平均一个月大约生长1cm，因此如果从短发过渡到长发，通常需要一年以上的时间。

如果想以长发迎接婚礼，即使婚礼日期尚未确定，也要尽早开始拉长头发是最好的选择◎

如果发长充裕，临近婚礼时可以修剪受损的发尾，以光滑美丽的头发迎接当天♡

@achan.wedding

希望在婚礼前完成的自我提升④姿势矫正

在婚礼上常常有人后悔的事情，提到的就是“姿势”。

事后看到照片后，对自己姿势不佳感到震惊…这种情况在“毕业新娘”中很常见。

虽然可以穿着适合体型的新娘内衣，注意保护背部和肩部，但…

从婚礼仪式到宴会再到二次会，一整天都保持姿势意识是很难的。

在快乐的婚礼日中，过于担心姿势也是不好的。

@e_wd212

所以我们推荐的是，提前几个月进行姿势矫正的拉伸练习。

每天坚持几分钟的拉伸，力争能够自然地拥有理想的姿势＊

如果是办公族，可以使用骨盆矫正的坐垫。

如果想要更彻底的改善，可以考虑去整骨院进行治疗◎

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@keiko_marry

美不是一朝一夕的！慢慢花时间提升自己♡

我们介绍了为婚礼准备进行长期努力的自我提升。 “还有一年”的想法会让时间很快流逝＊

在没有场地的任务和物品准备时集中时间提升自我的机会是很宝贵的♡

一生只有一次的婚礼。为了不留下遗憾，请仔细对待自己，以最佳姿态迎接当天＊

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@sk_wedding.2017